건강 탐구생활

강박증(OCD)의 뜻·증상·원인·종류부터 테스트(Y-BOCS/OCI-R), 진단 기준, 치료·약, 한국 환자율, 극복 방법, 오해까지 2025 최신 정보로 정리했습니다. ERP·SSRI 치료 효과와 실생활 사례 포함.🧠 강박증(OCD) 완전가이드강박장애는 많은 사람들이 “성격 문제”라고 오해하지만, 실제로는 뇌의 오류 감지 시스템이 과민하게 작동하는 불안장애예요. 아래에서 가장 많이 궁금해하는 모든 내용을 2025년 기준 최신 자료로 한눈에 정리해드릴게요!(출처: 대한강박장애학회, DSM-5, Yale University, Foa et al., Goodman et al.)강박장애(OCD)란? 뜻과 영어 이름강박사고(Obsessions)와 강박행동(Compulsions)이 반복되어 일상에 지장을 주는 불..

신부전증 증상·병기별 특징·원인·자가진단·급성 vs 만성 비교·치료방법·비용·보험·생존율·투석 종류·예방·식단·주의사항·명의·잘하는 병원·한국 환자수까지 2025년 최신 정보로 총정리했습니다.🧑‍⚕️ 신부전증이란?신장이 제 기능을 하지 못해 노폐물·수분·전해질 균형을 조절하지 못하는 상태를 말해요.쉽게 말해, 우리 몸의 정수기(신장)가 고장 난 상황이라 생각하면 돼요.노폐물이 혈액 속에 쌓이기 때문에👉 피로, 부종, 소변 변화, 요독증까지 나타날 수 있어요.출처: 대한신장학회(KSN), HIRA🚦 병기별 증상 (CKD 1~5기)병기는 GFR(사구체 여과율)을 기준으로 나뉘며, 수치가 낮을수록 신장 기능이 떨어진 상태예요.📌 CKD 병기 요약⚠️ CKD는 초기엔 증상 NO → 정기검진 필수!출처: ..

테니스는 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있는 인기 스포츠입니다. 다이어트 효과부터 스트레스 해소, 연령대별 주의사항, 부상 없이 즐기는 꿀팁까지 한눈에 정리해드립니다.🌟 테니스가 인기 있는 이유는 뭘까?1. 혼자도, 여럿이도 즐길 수 있는 유연한 스포츠테니스는 1:1로도, 복식으로도 가능해서 혼자 배워도 부담 없고, 동호회로도 즐기기 좋아요. 특히 코로나 이후로 비접촉 야외 스포츠로 각광받으며 인기가 폭발했어요.2. 다이어트 효과 + 재미까지!러닝처럼 지루하지 않고, 게임 요소가 있어 재미있게 운동할 수 있어요. 그러면서도 칼로리 소모는 유산소 운동급! 몸도 가볍고, 기분도 좋아지니 일석이조예요.3. 사회적 교류가 자연스러움테니스 클럽이나 레슨을 통해 자연스럽게 사람들과 교류할 수 있어요.특히 중장..

섭식장애의 정의부터 증상, 원인, 치료, 연예인 극복 사례까지 한눈에 정리했습니다. 자가진단 문항과 병원·약·보험 적용 정보까지 꼼꼼하게 확인해보세요.🩵 섭식장애란? 섭식장애는 단순한 ‘다이어트 실패’가 아닙니다.음식과 체중, 체형에 대한 비정상적인 집착으로 인해 정신적·신체적 건강을 모두 해치는 정신 건강 질환이에요.특히 우울증·불안장애와 함께 나타나는 경우가 많고, 초기에 대처하지 않으면 생명을 위협하기도 합니다.📚 출처: 대한신경정신의학회, 서울아산병원 정신건강의학과, DSM-5 진단기준⚠️ 주요 증상섭식장애는 유형별로 다르지만 공통된 특징은 ‘음식에 대한 집착’과 ‘신체 이미지 왜곡’이에요.💡 대표 증상 카테고리체중 관련: 급격한 체중 변화, ‘살찌는 것에 대한 공포’, 거울 속 자신을 뚱뚱..

수능 하루 전, 부모님이 꼭 알아야 할 수험생 건강관리 꿀팁 7가지와 피해야 할 음식, 도시락 레시피까지 총정리! 내일 컨디션이 달라집니다.✅ 수능 D-1 수험생 건강관리 꿀팁 7가지1. 🥣 저녁은 ‘든든하지만 소화 잘 되는 메뉴’로수능 전날 보양식?❌ 오히려 탈 나기 딱 좋아요.평소 먹던 익숙한 집밥 스타일이 최고의 수능 음식입니다.기름기 적은 단백질(계란찜, 두부, 흰살 생선)부드럽고 소화 잘 되는 밥 + 된장국과일은 소량, 후식은 미지근한 보리차 추천2. 🧘‍♀️ 컨디션은 마음보다 ‘체온 유지’에서 시작고사장은 춥거나 더울 수 있어요.체온만 무너지면 컨디션·집중력은 급추락합니다.반팔+긴팔+조끼+가벼운 외투 조합손 시릴 수 있으니 핫팩 1~2개 필수얇은 무릎담요 or 담요 겸용 가디건 추천신발은 ..

녹내장은 젊은층에서도 발생할 수 있는 무서운 질환입니다. 증상, 자가진단, 치료, 명의, 예방법까지 한눈에 정리했습니다.🧠 녹내장이란?녹내장은 안압 상승 또는 시신경 손상으로 인해 시야가 점점 좁아지다가, 치료하지 않으면 실명에 이를 수 있는 대표적인 눈 질환이야. 특히 초기에는 증상이 거의 없어 '소리 없는 시력 도둑'이라고도 불려요. 😢👁️ 녹내장의 주요 증상은?녹내장은 대표적으로 아래와 같은 증상을 보여요:시야가 좁아짐 (터널 시야)머리와 눈 주위 통증눈의 압박감야간 시력 저하불빛 주변에 무지개가 보임눈의 통증, 메스꺼움, 구토 증상 (급성 녹내장 시)초기에는 아무 증상도 없을 수 있어서, 정기적인 안과 검진이 필수예요..🧬 녹내장의 원인녹내장은 여러 가지 원인으로 생기는데 대표적인 것들을 ..