홈트 효과를 높이고 싶은가요? 탄수화물, 단백질 균형부터 다이어트 레시피 3가지까지! 홈트 식단 관리 꿀팁으로 건강하고 맛있게 관리해보세요. 요즘 집에서 운동하는 홈트족이 늘어나면서 운동만큼 중요한 게 바로 식단 관리입니다. 아무리 열심히 홈트를 해도 식단이 엉망이라면 체지방 감량이나 몸매 라인은 기대하기 어렵거든요.전문 트레이너로서 말씀드리자면, 운동 30%, 식단 70% 라는 말이 있을 정도로 식단의 비중이 큽니다. 오늘은 홈트와 함께 실천하면 좋은 식단 관리 팁과 간단한 다이어트 레시피까지 소개해드릴게요. 홈트 식단 관리 기본 원칙 1. 탄수화물 줄이고, 단백질 늘리기탄수화물을 무작정 끊는 건 좋지 않아요. 대신 흰쌀밥 대신 현미밥, 고구마, 오트밀 같은 복합 탄수화물로 바꾸고, 닭가슴살, 달걀,..
