유산균, 제대로 알고 먹고 계신가요? 효과 좋은 복용 시간, 종류별 효능, 다이어트 유산균부터 연령별 추천까지 한 번에 정리해드립니다. 안녕하세요 😊요즘 장 건강, 면역력, 피부, 심지어 다이어트까지 유산균 하나면 다 된다고 하죠?그래서 습관처럼 드시고 계신 분들도 많을 텐데요...“언제 먹어야 잘 흡수되지?”“종류가 너무 많은데 뭐가 좋을까?”“나이별로 어떤 유산균이 필요한 걸까?”이런 궁금증 갖고 계셨다면 지금부터 제대로 정리해드릴게요! 🙌🦠 유산균이란?유산균(Lactic Acid Bacteria)은 장 내 환경을 건강하게 유지해주는 좋은 세균(프로바이오틱스)이에요.주로 젖산을 생성해 나쁜 균(유해균)을 억제하고, 면역력과 소화기능을 강화하는 데 도움을 줘요.요즘은 단순히 장 건강뿐만 아니라,피..
