📊공복혈당 정상 수치부터 낮추는 법까지! 당뇨 전 단계? 좋은 음식과 나쁜 습관까지 총정리
공복혈당 수치가 높으면 당뇨 전조일 수 있어요. 공복혈당의 정상 수치, 높아지는 이유, 혈당장애, 낮추는 방법, 도움이 되는 음식과 피해야 할 식습관까지 꼭 알아두세요!🩺 공복혈당, 그냥 수치 하나라고요? No! 건강의 경고등이에요 🚨건강검진 받을 때 한 번쯤 들어봤을 ‘공복혈당’이라는 단어!“수치 좀 높네요~” 하는 말에“뭐 별거 아니겠지” 하고 넘긴 분들 많으시죠? 🙄하지만 공복혈당 수치는 당뇨병은 물론, 전신 건강의 바로미터가 될 수 있어요.그래서 오늘은 공복혈당의 기준, 높아지는 이유, 낮추는 방법, 음식 & 습관까지 꼼꼼히 정리해드릴게요! 😊 🧪 공복혈당이란?공복혈당은 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말해요.즉, 밤새 ‘공복’ 상태에서 아침에 병원 가서 피 ..
2025. 5. 24.
