다이어트 후 체중이 다시 찌는 이유는 뭘까? 요요현상의 원인부터 증상, 지속기간, 극단적 폭식과 약물, 식습관 개선법, 한방 다이어트까지 — 건강하게 요요 끊는 현실적 방법을 소개합니다. 안녕하세요 혹시 이런 경험 있으신가요?"한 달 열심히 굶어서 5kg 뺐는데, 한 달 만에 7kg 다시 쪘어요..."이게 바로 우리가 흔히 말하는 요요현상이에요.오늘은 많은 분들이 겪고 있는 다이어트 요요현상에 대해 속 시원하게 풀어볼게요. 왜 생기는지, 얼마나 가는지, 그리고 이 악순환을 어떻게 끊을 수 있을지!✅ 요요현상이란 무엇인가요?요요현상이란, 다이어트를 통해 감량한 체중이 다시 빠르게 원래대로 돌아가는 현상을 말해요. 더 심한 경우, 다이어트 전보다 체중이 더 늘기도 해요. 마치 요요 장난감처럼 왔다 갔다 해서..
