반응형 정상체중 기준1 정상체중 기준 계산법 BMI만 믿으면 안 되는 이유 내 몸무게 정상인지 1분 체크 정상체중 기준 계산법부터 BMI, 체지방까지 한 번에 정리했습니다. 내 몸무게가 정상인지 지금 바로 확인해보세요. “요즘 살이 좀 찐 것 같긴 한데… 이게 정상인가?”거울 앞에서 한 번쯤 멈춰본 적 있으시죠. 몸무게 숫자는 보이는데,👉 그게 정상인지 아닌지는 애매한 상태 사실 정상체중은 단순히 숫자가 아니라👉 기준을 어떻게 보느냐에 따라 완전히 달라집니다. 지금부터👉 헷갈리지 않게 정확하게 정리해드릴게요. ┃ 가장 중요한 핵심 먼저 정리✔️ 정상체중은 BMI 기준으로 판단✔️ 하지만 BMI만으로는 부족✔️ 체지방·근육량 함께 봐야 정확 👉 그리고 가장 많이 하는 실수 하나❌ “몸무게 숫자만 보고 판단하는 것” ┃간단 체크 (지금 바로 확인)✔️ 키 대비 체중 계산해본 적 있다✔️ 체지방률은 모른다.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
