반응형 영양제 과다복용1 영양제 같이 먹어도 될까? 중복 섭취 체크법과 피해야 할 조합 총정리 영양제를 여러 개 같이 먹어도 괜찮을까요? 종합비타민부터 비타민D, 마그네슘, 철분, 칼슘까지 중복 성분과 상한섭취량, 약물 상호작용을 안전하게 확인하는 방법을 정리했습니다. 아침에는 종합비타민, 점심에는 오메가3, 저녁에는 마그네슘. 여기에 비타민D와 유산균까지 챙기는 분도 많습니다.그러다 문득 이런 생각이 듭니다. "이렇게 영양제를 여러 개 같이 먹어도 괜찮을까?" 중요한 것은 영양제를 몇 알 먹느냐가 아닙니다. 각 제품에 어떤 성분이 얼마나 들어 있고, 같은 성분이 겹치는지, 복용 중인 약과 상호작용할 가능성이 있는지를 확인해야 합니다. 식품의약품안전처도 건강기능식품은 정해진 섭취량과 섭취방법을 지켜야 하며, 여러 제품을 함께 섭취할 때는 성분 간 상호작용이나 중복 섭취에 주의해야 한다고 안내합니.. 2026. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
