🥬 양배추, 알고 먹으면 더 건강하다! 효능부터 찜·샐러드·참치덮밥까지 완벽 가이드 🎉
양배추의 다양한 효능, 깨끗하게 세척하는 법, 부위별 요리 활용법(샐러드, 전 등), 양배추참치덮밥 레시피, 찌는 법, 즙 활용, 신선하게 보관하는 꿀팁까지 알려드립니다.안녕하세요~ 건강과 다이어트를 동시에 챙기고 싶은 분들께 요즘 뜨고 있는 채소, 바로 양배추 이야기 들려드릴게요 😊양배추는 예전부터 위 건강에 좋다고 알려져 있었지만,그 이상으로 다양한 효능과 요리법, 보관법, 레시피가 있는 슈퍼푸드라는 사실!오늘 이 글에서 효능부터 양배추참치덮밥 레시피, 찌는 법, 보관법, 즙 활용까지 알차게 알려드릴게요💡 🥇 양배추, 어떤 효능이 있을까?✅ 대표적인 효능 TOP 5위 건강 개선양배추 속 '비타민 U'는 위 점막을 보호해 위염·위궤양 예방에 좋아요.항산화 작용'설포라판'과 '안토시아닌' 같은 항산..
2025. 5. 26.
