연말만 되면 지치고 외로운가요? 회식 스트레스부터 인간관계 피로, 감정 회복을 돕는 셀프 케어 루틴까지, 나를 지키는 연말 가이드를 소개합니다.🧠 연말이 유독 힘든 이유는?연말은 자연스럽게 ‘1년’을 되돌아보게 합니다.하지만 성과가 부족했다는 생각,혼자라는 외로움, 인간관계의 피로 등으로감정적으로 더욱 취약해지는 시기입니다.특히 이런 요인들이 복합적으로 작용하죠:인간관계 기대치 상승회사 회식, 친구 모임 등 ‘의무적 참석’ 분위기SNS 속 행복한 사람들과의 비교계절성 우울감(SAD): 일조량 감소로 인한 우울감기념일 중심의 문화혼자 보내는 시간의 증가감정노동이 늘어나는 시기✅ 실제 통계에 따르면 12월은우울감과 스트레스 관련 검색량이 가장 높은 달입니다.🍶 회식 스트레스, 꼭 참아야 하나요?✅ 회식은..
