고혈압을 자연스럽게 관리하고 싶다면 식단부터 바꿔보세요! 혈압 낮추는 음식 10가지와 매일 실천 가능한 식습관, 운동까지 건강한 혈압을 위한 실질적인 정보 총정리🩺 “혈압약 안 먹고 관리할 수 없을까?”혹시 이런 생각 해보셨나요?요즘 고혈압은 더 이상 노년층만의 문제가 아니에요. 2030세대도 스트레스, 나트륨 과다, 운동 부족 때문에 고혈압 진단을 받는 경우가 많아졌죠.그런데 혈압약, 매일 먹자니 부담스럽고... 안 먹자니 걱정되고...사실 꾸준한 식습관 관리만으로도 혈압을 안정적으로 조절할 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 😊📌 혈압은 왜 높아질까?혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력이에요.고혈압이 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 줄 수 있죠.✅ 혈압 상승 주요 ..
