갱년기 여성 건강관리, 필수 영양제 5가지 추천 & 부작용까지 총정리!
갱년기 증상, 이제 혼자 참지 마세요! 추천하는 갱년기 필수 영양제 5가지와 그 효능, 섭취법, 부작용까지 솔직하게 정리했습니다. 건강한 중년을 위한 실속 정보!😥 “이게 갱년기인가요…?”요즘 이유 없이 짜증이 나고, 얼굴이 확 달아오르거나, 잠이 잘 안 오시나요?혹시 피곤한데 기운은 없고, 살은 찌는 것 같고, 예전 같지 않다고 느끼신다면... 네, 갱년기일 가능성이 높아요. 😓👩🦳 여성이라면 누구나 겪는 ‘변화의 시기’지만, 방치하면 우울증, 골다공증, 심혈관 질환으로까지 이어질 수 있어요.🧭 갱년기란?갱년기는 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 몸과 마음의 밸런스가 무너지는 시기를 말해요.보통 45세~55세 전후에 시작되며, 사람마다 증상과 강도는 다 다릅니다.주요 증상안면홍조,..
2025. 6. 6.
