건강 탐구생활

트리클로산은 치약, 비누 등 생활용품에 쓰였던 유해 성분입니다. 인체에 미치는 영향부터 대체 성분까지 지금 꼭 알아두세요.2026년 1월 7일, 애경산업의 치약 6종에서 국내 사용이 금지된 유해 성분 ‘트리클로산’이 검출되어 전량 회수 조치가 내려졌습니다. 뉴스 보도를 통해 많은 소비자들이 놀랐고, 우리가 매일 사용하는 생활용품 속 화학성분에 대한 관심도 다시금 높아지고 있습니다.트리클로산은 그동안 항균 기능으로 인해 다양한 제품에 널리 사용돼 왔지만, 인체와 환경에 악영향을 끼칠 수 있다는 우려가 꾸준히 제기되어 왔습니다. 이 글에서는 트리클로산의 정의부터 건강에 미치는 영향, 포함된 제품, 대체 성분까지 상세히 알아보겠습니다.트리클로산이란?트리클로산(Triclosan)은 강력한 항균 및 방부 효과를 ..

50대 이후 여성·노년층 남성에게 급증하는 골다공증, 뼈가 부러지기 전 꼭 알아야 할 정보! 초기증상, 진단 수치(T-score), 검사비용, 치료 주사 종류와 부작용, 골감소증과의 차이까지 한 번에 정리했습니다.50대 이상이라면 한 번쯤 들어봤을 질환, 골다공증(Osteoporosis).특히 폐경 이후 여성과 고령 남성에게 흔히 발생하며, '뼈에 구멍이 생기는 병'이라는 뜻 그대로 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환입니다.문제는 대부분의 사람들이 골절이 일어난 후에야 골다공증을 인지한다는 점입니다. 초기에는 아무 증상이 없기 때문에 ‘침묵의 질환’으로 불리기도 하죠. 하지만 한 번 골절되면 회복이 어렵고, 고관절 골절의 경우 1년 내 사망률이 20%에 이를 정도로 치명적일 수 있습니다.골다공증이란?골다공증..

아침 운동과 저녁 운동, 언제 해야 더 효과적일까요? 지방 연소, 근육 강화, 수면 등 목표별 추천 시간대와 연령·직업별 운동 팁까지 정리했습니다.운동을 하기로 마음먹었다면, 다음 고민은 ‘언제 운동할까’일 거예요.시간대에 따라 운동 효과가 달라질 수 있다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠?실제로 아침 운동과 저녁 운동은 호르몬 변화, 체온, 에너지 소비 방식에 따라 몸의 반응이 다릅니다.그렇다면 체지방 감량, 운동 효율, 꾸준함 측면에서 어느 쪽이 더 유리할까요?단순 비교가 아니라, 현실적으로 도움이 되는 기준과 팁을 정리해드릴게요.✔ 아침 운동의 특징: 체지방 감량 + 루틴화에 유리1. 공복 유산소는 지방 연소 효율이 높다아침에 공복 상태로 가벼운 유산소 운동(빠르게 걷기, 사이클 등)을 하면,체내 혈당이 ..

강박장애(OCD)는 반복적인 불안과 행동으로 일상에 지장을 주는 정신 질환입니다. 주요 증상, 자가진단 방법, 약물 및 치료법, 유전 가능성, 불안장애와의 차이점까지 한눈에 정리했습니다. 정신건강이 걱정된다면 꼭 읽어보세요.강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있는 정신 건강 문제로, 반복적이고 불합리한 생각(강박사고, obsessions)과 행동(강박행동, compulsions)이 특징입니다. 많은 사람들이 일시적인 걱정이나 반복적인 습관을 경험하지만, 강박장애는 이러한 행동이 일상 기능을 방해할 정도로 심각할 때 진단됩니다.강박장애 증상강박장애의 주요 증상은 다음과 같이 분류됩니다:강박사고(Obsessions): 반복적이고 원치 않..

굴, 꼬막, 딸기, 고구마 등 1월 제철 음식 총정리! 건강 효능부터 고르는 법, 요리 레시피까지 한눈에 알아보세요. 겨울철 식탁이 더 따뜻해집니다 :)안녕하세요 :)날씨가 부쩍 추워진 요즘, 혹시 입맛이 떨어지진 않으셨나요?겨울철 건강은 식탁에서 시작된다는 말, 들어보셨을 거예요.특히 제철 식재료는 맛도 좋고 영양도 풍부해서 겨울을 건강하게 보내는 데 큰 도움이 되죠.오늘은 1월에 꼭 먹어야 할 제철 음식들을 해산물, 과일·채소로 나눠서,각각의 효능, 장점, 고르는 법, 섭취 방법, 레시피까지 한눈에 보기 쉽게 정리해봤어요.장보러 가시기 전에 이 글 저장해두시면 정말 유용하실 거예요!🐟 해산물 제철 리스트🦪 굴효능/장점: '바다의 우유'라 불릴 만큼 아연, 철분, 칼슘 풍부 → 피로 회복, 피부미용..

골수염은 단순 염증이 아닌 뼈 속 감염 질환입니다. 골수염의 원인, 초기 증상, 진단 방법부터 약물·수술 치료, 비용과 보험 적용 여부,명까지 환자 입장에서 쉽게 정리했습니다.골수염이란?골수염은 뼈 속 골수에 세균이나 미생물이 침투해 발생하는 감염성 질환이에요.겉으로는 멀쩡해 보여도, 안에서는 염증이 퍼지며 뼈 조직이 서서히 파괴될 수 있어요.🦴 특히 문제는초기에 감기처럼 가볍게 지나갈 수 있고치료 시기를 놓치면 만성 골수염으로 이어질 수 있다는 점이에요.✔️ 급성 골수염: 갑작스럽게 통증·발열 발생✔️ 만성 골수염: 수개월~수년 지속, 재발 잦음골수염 증상초기 증상뼈 깊숙한 통증 😣열감, 발열, 오한피로감, 몸살 같은 전신 증상국소 부위 눌렀을 때 심한 통증👉 “근육통인가?” 하고 넘기기 쉬워요...