테니스는 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있는 인기 스포츠입니다. 다이어트 효과부터 스트레스 해소, 연령대별 주의사항, 부상 없이 즐기는 꿀팁까지 한눈에 정리해드립니다.🌟 테니스가 인기 있는 이유는 뭘까?1. 혼자도, 여럿이도 즐길 수 있는 유연한 스포츠테니스는 1:1로도, 복식으로도 가능해서 혼자 배워도 부담 없고, 동호회로도 즐기기 좋아요. 특히 코로나 이후로 비접촉 야외 스포츠로 각광받으며 인기가 폭발했어요.2. 다이어트 효과 + 재미까지!러닝처럼 지루하지 않고, 게임 요소가 있어 재미있게 운동할 수 있어요. 그러면서도 칼로리 소모는 유산소 운동급! 몸도 가볍고, 기분도 좋아지니 일석이조예요.3. 사회적 교류가 자연스러움테니스 클럽이나 레슨을 통해 자연스럽게 사람들과 교류할 수 있어요.특히 중장..
