콜라겐 언제, 어떻게 먹어야 효과 있을까? 효능·음식·섭취 시간·궁합 영양소까지 !
콜라겐의 피부 탄력·관절 건강 효능부터, 흡수율을 높이는 섭취 시간, 음식, 추천 영양소까지! 지금 먹고 있는 콜라겐, 과연 효과가 있을까요?💬 "콜라겐 먹고 진짜 피부 좋아질 수 있을까요?"이 질문, 한 번쯤 해보셨죠? 😅콜라겐은 요즘 피부·건강 관리에 빠질 수 없는 키워드예요. 하지만 언제, 어떻게, 얼마나 먹어야 효과가 있는지 제대로 아는 사람은 의외로 많지 않아요.그래서 오늘은!콜라겐의 효능, 음식, 섭취 시간, 함께 먹으면 좋은 영양소까지 한 번에 알려드릴게요. 🧡지금부터라도 제대로 알고 섭취해봐요!✨ 콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30%를 차지하는 주요 성분이에요.특히 피부, 뼈, 연골, 인대, 혈관 등 탄력과 구조를 유지하는 데 꼭 필요하죠!하지만… 😢20대 중반부터 콜라겐..
2025. 6. 17.
