🥦 비건 식단, 건강에 진짜 좋을까? 비건의 뜻부터 효과, 종류, 쉬운 레시피까지 한 번에 정리!
비건 식단, 건강에 정말 좋을까? 비건의 정의부터 효과, 종류, 초간단 레시피까지 한 번에 정리! 건강한 채식 시작을 위한 입문 가이드. 요즘 비건 식단, 많이 들어보셨죠? 🥗유명 연예인이나 헬스 유튜버들이 "비건 라이프"를 외치고, 카페에도 '비건 케이크', '비건 라떼' 같은 메뉴가 쏟아지고 있어요. 그런데 정말 건강에도 좋은 걸까요? 맛은? 영양은 괜찮을까요?오늘은 비건이 뭔지, 종류, 건강 효과, 그리고 집에서 해볼 수 있는 간단한 비건 레시피까지 한 번에 정리해드릴게요. 🙌✅ 비건이란?비건(Vegan)은 단순한 '채식'을 넘어, 모든 동물성 식품과 재료를 먹지 않는 식생활 방식이에요. 🐄일반 채식주의자와 다르게 고기, 생선은 물론, 우유, 계란, 꿀까지도 피합니다.비건은 단지 음식만이 아..
2025. 5. 2.
