우울증 도와주는 방법1 😔“혹시 나도 우울증?” 증가하는 이유부터 자가진단·치료·마음관리까지 한눈에💬 요즘 우울증이 늘고 있는 이유와 우울증 자가진단 테스트, 치료법, 좋은 음식과 앱, 주변인의 도움이 필요한 이유까지 자세히 소개합니다. 요즘 들어 ‘마음이 계속 무겁다’거나 ‘기분이 가라앉아 아무것도 하기 싫다’는 사람들이 부쩍 많아졌습니다.그 이유 중 하나는 바로 우울증입니다. 단순한 기분 저하가 아니라 정신과 신체에 모두 영향을 주는 질병이죠. 😟📈 왜 우울증 환자가 늘어날까?요즘 우울증이 증가하는 데에는 다음과 같은 이유가 있습니다:사회적 고립감: 1인 가구·비대면 문화 증가과도한 경쟁과 스트레스: 취업, 직장, 학업 등에서의 압박정신건강 인식 증가: 우울증 진단과 상담에 대한 인식 변화SNS 비교 심리: 타인의 ‘겉모습’과 비교하며 생기는 자존감 저하 🧠 우울증의 주요 증상 & 자가진단 테스.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
