회식·친구·가족 모임 많은 12월, 다이어트 포기하지 마세요! 고수들만 아는 연말 생존 팁과 칼로리표로 폭식과 살찌는 걸 방지하세요.🎄 “모임 많은 12월, 어떻게 안 찌고 버티냐고요?”연말이 되면 살찌는 걸 막는 게 아니라‘어디까지 최소한으로 망가질지’의 싸움이 됩니다.많이 먹을 때는 먹지만, 타이밍·구성·회복법만 알면 체중은 ‘고무줄’이 아닙니다.🍻 회식 자리는 조용한 심리전이다회식 자리는 전형적인 "기름+탄수+술" 삼위일체죠.그런데 진짜 중요한 건 '무엇을 먹느냐'보다 ‘언제 어떻게 조절하느냐’입니다.✅ 실전 팁 (고수만 아는 회식 생존 전략)① 회식 전 ‘연기 전략’회식 전에 “점심 늦게 먹어서 너무 배불러요” 한마디 던져두세요.→ 주변 권유를 선제적으로 차단합니다.저는 회식 전 3시간쯤에 곤..
