간 건강 보조 성분으로 유명한 밀크씨슬(실리마린)의 효능, 권장 복용량·복용 시간, 부작용, 상호작용, 휴식기 필요 여부, 연령대·추천 대상을 한 번에 정리했습니다. 뉴트리디데이·에너씨슬(대웅제약)·나우푸드·고려은단·GNC 5대 인기 브랜드 가격대·장단점·선택 팁까지 비교! (2025 최신 자료 기준, 공신력 있는 출처 인용)밀크씨슬, 정말 간에 좋을까? 핵심만 먼저 ✅밀크씨슬의 주성분 실리마린은 항산화·항염·항섬유화 작용으로 간세포 보호를 돕는 것으로 알려져 있어요. 다만 사람 대상 임상에서의 효능은 질환별로 근거가 엇갈리며 확정적 결론이 어렵다는 점을 먼저 기억해요. 안전성은 비교적 양호하고 위장 불편(복부팽만, 메스꺼움 등)이 흔한 부작용입니다. 국화과(쑥·국화 등) 알레르기 있으면 주의하세요. 임..
