반응형 식물성 단백질1 🌱 건강을 위한 선택! 식물성 단백질을 섭취해야 하는 5가지 이유와 추천 음식 🍛 식물성 단백질을 섭취해야 하는 이유는 무엇일까요? 건강을 지키고 지속가능한 식생활을 위한 식물성 단백질의 장점, 종류, 음식, 레시피와 섭취 시 주의사항까지 한 번에 알려드립니다. 지속 가능한 건강한 식생활을 위해 식물성 단백질이 주목받고 있습니다. 단백질 하면 흔히 고기나 계란 같은 동물성 식품을 떠올리지만, 요즘은 환경과 건강을 고려한 식물성 단백질 식단이 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 그럼 왜 식물성 단백질을 섭취해야 할까요? 어떤 음식에 들어있고, 어떻게 조리하면 좋을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 🧠 왜 식물성 단백질을 먹어야 할까?1. 심혈관 건강 개선식물성 단백질은 포화지방 함량이 낮고 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 미국심장학회(AHA)에서도 붉은.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
