🍻 술마신 다음 날, 망가진 루틴 이렇게 회복하세요! | 식습관+운동+평소 패턴 되찾기 가이드
술을 마신 다음 날 무너진 식습관과 건강 루틴, 어떻게 회복할 수 있을까요? 식단 정리, 간단 운동, 리셋 식습관까지 실천 가능한 방법을 안내합니다.😩 "술을 마셨는데, 다음 날 내 몸이 무너졌어요..."회식, 모임, 갑작스러운 약속...원하지 않았지만 술을 마셔야 했던 밤, 다음 날이면 어김없이 밀려오는 후회와 무기력함.특히 다이어트 중이거나 식습관을 유지 중인 사람이라면하룻밤의 음주가 루틴을 완전히 망가뜨리는 경험, 해보셨을 거예요.하지만 괜찮습니다. 😊음주 후 무너진 루틴, 하루만 제대로 관리해도 다시 회복할 수 있어요!지금부터 실천 가능한 리셋 전략 알려드릴게요.🥣 1. 아침부터 다시 시작! ‘술 다음 날 식습관 리셋’술 다음 날 가장 중요한 건 ‘과식 피하기’와 ‘천천히 먹기’입니다.특히 ..
2025. 6. 20.
