블루베리의 효능, 제철 시기, 세척 및 보관법, 냉동과 생블루베리 차이, 하루 권장량, 간단 레시피, 부작용까지 블루베리에 대한 모든 정보를 정리했습니다! 안녕하세요 😊 오늘은 건강식품으로 정말 사랑받는 블루베리에 대해 속속들이 알려드리려고 해요!블루베리가 왜 그렇게 ‘슈퍼푸드’라고 불리는지, 어떻게 먹어야 좋은지, 혹시 부작용은 없는지 궁금하셨죠?지금부터 블루베리에 대한 진짜 핵심 정보만 쏙쏙 알려드릴게요! 💙🍀 블루베리 효능, 왜 몸에 좋을까요?블루베리는 ‘항산화의 왕’이라 불릴 만큼 건강에 많은 도움을 주는 과일이에요.특히 블루베리 속에 풍부한 안토시아닌은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해주는 강력한 항산화 물질이에요. 😊 ✔️ 블루베리 주요 효능 정리시력 보호: 눈의 피로를 덜..
