상체비만이 고민이라면 주목! 유전, 자세, 식습관 등 원인부터 운동법, 식단 조절, 예방 습관까지 쉽게 설명해드립니다.🧍♀️ 상체비만, 왜 나만 이런 걸까?“다리는 괜찮은데, 팔뚝이나 배만 유독 튀어나와요…”“등살 때문에 옷태가 안 살아요 ㅠㅠ”이런 고민, 누구나 한 번쯤 해보셨죠?상체비만은 체형 문제이자 생활 습관의 신호일 수 있어요.지금부터 상체비만의 원인부터 해결책까지 하나씩 알려드릴게요! 😊📌 상체비만의 주요 원인유전적 체형👉 부모님 중 상체 비만 체형이 있으면 유전될 확률 높음탄수화물 위주의 식습관👉 빵, 과자, 면류 등으로 인한 지방 축적운동 부족👉 특히, 상체 근육 사용이 적은 생활습관호르몬 변화👉 특히 40대 이후, 여성호르몬 감소로 인해 상체에 지방 축적스트레스👉 코르티솔..
