뱃살 다이어트1 🔥 “뱃살 빼고 싶다면 무조건 이 운동!” 하루 10분 홈트 루틴 💪 뱃살 빼고 싶다면 꼭 알아야 할 효과적인 운동법! 집에서 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 운동과 하루 10분 루틴으로 슬림한 복부 만들기에 도전해보세요. 나도 모르게 늘어나는 뱃살, 거울 볼 때마다 신경 쓰이죠?바쁜 일상 속에서 시간은 없고, 운동은 해야 하고… 그렇다면 지금 바로 집에서 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼는 운동으로 도전해보세요!오늘은 전문 트레이너들이 추천하는 하루 10분 뱃살 빼기 운동법을 소개할게요 😊🧘♂️ 뱃살 빼는 최고의 운동 루틴 5가지✔️ 플랭크 (Plank)👉 전신 코어 강화! 하루 1분씩 시작해 3분까지 늘려보세요.자세 포인트: 팔꿈치와 발끝을 바닥에 고정하고 몸을 일직선으로 유지✔️ 크런치 (Crunch)👉 복근 집중 자극! 20~30회 3세트자세 포인트: 턱은 가슴과 일.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
