🍈 올리브유, 그냥 쓰지 마세요! 엑스트라버진부터 가열용까지 똑똑하게 고르는 법 총정리!
올리브유, 어떻게 고르고 어떻게 써야 할까요? 엑스트라버진과 일반 올리브유 차이점, 효능, 가열 여부, 보관법, 산도, 추천 브랜드까지 실속 있는 정보만 모았습니다. 안녕하세요 여러분~ 😊샐러드 위에 뿌리고, 파스타에도 넣고, 심지어 건강 위해 한 스푼씩 드시는 올리브유,정말 제대로 알고 사용하고 계신가요?사실 올리브유는 종류도 많고, 산도, 가열 여부, 보관법까지 알아야 할 게 꽤 많습니다!그래서 오늘은 🔍 올리브유의 효능부터 먹는 법, 고르는 팁, 추천 브랜드까지 알차게 정리해드릴게요!건강하게, 맛있게, 제대로 써보자고요~ 🍽️✅ 올리브유의 효능 5가지💓 심혈관 건강에 도움불포화지방산(Oleic acid)이 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여줍니다.🧠 뇌 건강 ..
2025. 6. 13.
