반응형 마른비만1 체중 감량 vs 체지방 감량, 내 몸에 필요한 다이어트는 무엇일까? 체중 감량과 체지방 감량, 어떤 다이어트가 내게 맞을까요? 개념 비교부터 상황별 추천, 효과적인 감량 전략까지 한 번에 정리해드립니다.“다이어트 시작하고 2주 만에 3kg 뺐어요!”이 말, 어디서 많이 들어보셨죠?그런데 묻고 싶어요.그 3kg, 진짜 '살'이 빠진 걸까요?다이어트를 시작하면 많은 사람들이 체중계 숫자에만 집중해요.하지만 숫자가 줄었다고 해서 반드시 내 몸이 좋아진 건 아닐 수 있어요.그 이유는 바로, 체중 감량과 체지방 감량은 완전히 다른 개념이기 때문이죠.🧩 체중 감량 vs 체지방 감량, 개념부터 구분하자🔎 결론:체중 감량은 ‘몸무게’ 중심,체지방 감량은 ‘몸의 질’ 중심!🤔 왜 다들 체중 감량에 집착하게 될까?보이는 숫자니까.→ 눈에 보이는 성과가 빠르게 나타나는 건 체중입니다... 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
