러닝, 왜 요즘 인기일까요? 정의부터 건강에 좋은 점, 나이별 맞춤 루트와 방법, 러닝크루 참여 팁까지 러닝에 대한 모든 것을 정리했습니다! 러닝(Running)이란? 🏃♂️ 러닝의 정확한 뜻부터 알아보기러닝(Running)은 단순히 ‘달리기’를 의미하는 운동 용어입니다.하지만 오늘날의 ‘러닝’은 단순한 신체 운동을 넘어서, 취미, 건강, 자기관리, 소셜 활동까지 아우르는 라이프스타일 문화로 자리잡고 있습니다.📌 요약:전통적인 의미: 달리기를 통한 유산소 운동최근 트렌드 의미: ‘러닝화 신고 출근 후 한강 뛰기’, ‘러닝 크루와의 소셜 운동’, ‘러닝으로 스트레스 해소’ 등 일상 속 루틴화된 운동 습관요즘 러닝이 핫한 이유는?🔥최근 몇 년 사이 러닝 인구가 폭발적으로 증가했습니다. 그 이유는 다음..
